Noch mehr Infos zum Auftakt morgen. Weiterlesen
Archiv des Autors: tb
Sonntag gehts los. Papenburg erwartet neben vielen …
Sonntag gehts los. Papenburg erwartet neben vielen Einzelstartern auch die Teilnehmer des EL-Cups. Und auch Kilian und ich werden am Start sein. Morgens den Hamburg Marathon beim Frühstück im TV und Nachmittags wird Papenburg gerockt. Tobi und Mourad starten in Hamburg und auf die beiden Zeiten bin ich gespannt.
Leider lief meine Woche bisher alles andere als sportlich optimal. Mein Oberschenkel quält mich noch ein wenig. Ich werde aber am Samstag noch einmal ein für die Woche erstes kleines Läufchen machen. Ich denke aber, dass einem Start nichts im Wege stehen sollte. Aber so schnell wirds unter Umständen nicht werden. Wir werden sehen wie unsere Taktik im 5 und 10 k Lauf aufgeht. Weiterlesen
Startzeitänderung für den Auftakt des EL-Cup am …
Es ist angerichtet. Jetzt der Hannover Marathon …
Es ist angerichtet. Jetzt der Hannover Marathon auf N3 mit Jan als Co-Kommentator und dann ab 10 im „second-screen“ der Rotterdam Marathon auf Eurosport dazu. Nebenbei versucht #runwiththeflow Florian Neuschwander den deutschen 50k Rekord ab 9:30 Uhr zu knacken und die Niedersachsenmeisterschaft im Halbmarathon will auch beachtet werden.
Sind alle Läufer so verrückt?
#zuschauerstress
#marathonsunday #bekloppt Weiterlesen
Zweimal jährlich gibts ein Zeitfenster in dem der …
Zweimal jährlich gibts ein Zeitfenster in dem der Langstreckler für gewöhnlich seine längeren Wettkampfstrecken unter die Schuhe nimmt. Im April sowie September finden ein Großteil der Citymarathon-Läufe statt, da die klimatischen Gegebenheiten zu diesen Jahreszeiten mit größerer Wahrscheinlichkeit einen solchen Lauf zulassen.
Und am kommenden Wochenende heißt es u.a. in Rotterdam auf der Coolsingel und in Hannover „Start-frei“ für den Marathon. Im Rahmen des Hannover Marathons finden heuer ebenfalls die Niedsrsachsen-Meisterschaften im Halbmarathon statt.
Sicher wäre ein Start dort für mich auch reizvoll, jedoch habe ich Berlin am letzten Wochende vorgezogen. Leider mit einem sportlich gesehen nicht ganz optimalen Ausgang, aber so ists nun einmal. Das Erlebnis war auf jeden Fall in Verbindung mit einem Familien-Wochenende in Berlin wieder ganz besonders. Ich habe meinem Körper dann auch läuferisch gesehen in dieser Woche viel Ruhe gegönnt. Ich möchte das Thema „Oberschenkel“ einfach auskurieren. Denn noch merke ich es beim gehen. :( ich hoffe, dass ich Anfang kommender Woche wieder trainieren kann, denn schon am kommenden Wochenende startet der EL-Cup.
Allen Startern am Wochenende viel Spass und Erfolg beim Erreichen eurer ganz persönlichen Ziele. Ich genieß die ruhigere Zeit noch ein wenig. ;) Und Sonntag früh die Liveübertragung vom Hannover Marathon auf N3.
Im Sommer ist vieles machbar… Da werden gute …
Im Sommer ist vieles machbar… Da werden gute emsländische Tugenden mit sportlichem Ehrgeiz gekreuzt. #ichhabeinenplan Weiterlesen
Der EL-Cup – eine Laufserie feiert in diesem Jahr …
Der EL-Cup – eine Laufserie feiert in diesem Jahr Jubiläum.
Bereits zum 10ten Mal findet in diesem Jahr der EL-Cup statt. Diese Laufserie vereint die Emsländischen Volksläufe und bietet mit dem Cup über 5k und 10k eine tolle Möglichkeit für jeden LäuferIn. Und bereits 2 Wochen vor dem ersten möglichen Wertungslauf in Papenburg sind bereits 315 Personen gemeldet. Respekt. Eine, wie ich finde, tolle Zahl. Zeigt sie doch, dass unser Sport in der Region großen Zuspruch findet. Und das schöne daran – es ist nicht immer der letzte Ehrgeiz, der die Menschen zur Teilnahme bewegt – es sind der Spass, die Gruppe, die Läufe und die Stimmungen, die zur Teilnahme auffordern.
Den stimmungsvollen Auftakt im Jubiläumsjahr übernimmt wieder Papenburg am 17.4.16. Auch ich habe mich soeben angemeldet – sei auch du jetzt noch dabei. Wir sehen uns.
Mehr dazu:
http://www.el-cup.de/ Weiterlesen
Die letzten Meter als Lokomotive und Windfang für …
Die letzten Meter als Lokomotive und Windfang für Monika Stefanowicz aus Polen. Auf die Kenianerin vor uns haben wir auf den letzten 2 Kilometern noch ca. 300 Meter gut gemacht. Konnte Monika aber nicht mehr so pushen, dass es gereicht hätte. Naja – hat auf jeden Fall tierisch Spass gemacht.
(Video: Frauke B.) Weiterlesen
So – hier die Pace während meines Laufes in …
So – hier die Pace während meines Laufes in Berlin. Habe bei 9 k einen lockeren KM eingebaut (ca. 3:55). Da fing das Knie und der Oberschenkel an zu zwicken. Leider war mein nächster Ausstiegspunkt erst bei KM 14 – so bin ich also noch weitergetrabt. Danach habe ich ein paar kleinere Steigerungsläufe gemacht und die freie Bahn auf Berlins Strassen genutzt. Wann kann man hier schon so ungestört laufen. Klar mußte ich ein paar Läufer vorbei ziehen lassen, aber ich war nicht mehr im Tunnel. Daher habe so viel von der Stimmung aufgenommen. Erst zum Ende habe ich mich dann nochmal in den Dienst von einer schnellen Polin gestellt und das Tempo nochmal ein wenig gesteigert – sie kämpfte allein gegen den Wind. Und Windschatten biete ich ja genug ;) Dies klappte auch wieder. Bin also rundum zufrieden – dieses verantwortungsvolle Handeln hätte ich mir vor ein paar Jahren wohl noch nicht vorstellen können. Aber man hat schließlich nur einen Körper.
Jetzt heißt es ein wenig Ruhe finden und den EL-Cup angehen. Weiterlesen
Wie vernünftig ich doch bin. Mußte ich dazu erst …
Wie vernünftig ich doch bin. Mußte ich dazu erst so alt werden?
Bin in ca. 1:12:?? Std. ins Ziel gekommen. Bis km 9 im Wettkampfmodus habe ich ihn dann verlassen. Ein zwicken im Oberschenkel nehme ich derzeit ernst. Und dann habe ich einen lockeren Kilometer am Strassenrand verbracht und habe den Rest der Strecke dann als Trainingslauf genossen. Auf den letzten Kilometern hab ich dann noch eine schnelle Polin ins Ziel gezogen. Windschatten biete ich ja mehr sls alle anderen im vorderen Feld ;)
Grandios was am Strassenrand los war …. Super Wetter und im Ziel meine Traumfrau die auf mich gewartet hat. Was will man mehr… Ich komme aber wieder! Versprochen.
Mehr zum Rennen heute abend. Weiterlesen