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Paßt!

Wenn ihr heute Nacht nicht schlafen könnt: Ich habe einen TV Tipp! Es wartet ein super Starterfeld auf euch.

http://trackandfield.bplaced.net/2017/02/rak-halbmarathon-2017-livestream-live-ergebnisse-elitefelder/

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Danke Martin!!! Ich habs ja gesagt. Er hat uns Gold geschenkt.
#mercimartin
🇫🇷

Alternativprogramm bei dem Wetter: Biathlon-Weltmeisterschaften 2017 schauen mit Frieda.

Danke Martin Fourcade!! Ich behaupte mal, er hat Russland keine bessere als die Bronzemedallie gegönnt. Er hat sichtlich zweimal herausgenommen und damit für eine Goldmedallie für das deutsche Mixed-Quartett gesorgt und den Silberrang in Kauf genommen.
Merci 🇫🇷
#hochfilzen2017 #mercimartin

OMG!! Meine Schritte in dieser Woche in einer Grafik. Man könnte meinen ich war 6 Tage krank und ans Bett gefesselt ;)

#arbeitgingvor #wocheohnebewegung

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#werbietetweniger
Kurz vor 18 Uhr - 1230 Schritte! 😰 Wundere mich gerade, dass mich meine Uhr noch nicht lautstark anbrüllt. Wer weniger hat als ich gewinnt was ;)

#unschlagbar

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154.2k nach 15 Tagen im Januar. Das Jahr könnte schlechter beginnen. Es fällt mir aber noch alles so schwer. Aber so ist das nun einmal nach einer längeren Pause.
Bei der momentanen Witterung wirds leider nicht einfacher. Hinzu kommt eine spannende Arbeitswoche bis Samstag. Es scheint als läge eine laufsportfreie Woche vor mir.
Willst du auch durch eine Gruppe motiviert werden? Hier evtl. was für dich:
https://www.strava.com/clubs/meppen

Euch eine tolle sturzfreie Laufwoche 🏃!

Die Technik macht's. Garmin's - #beatyesterday ist schon verinnerlicht. Strava macht mich mit den Segmenten aber platt.
#jedentageinenwettkampf #beateveryday

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Noch kein Laufziel für #2k17??

Ich hätte noch eins. Geht auch nur bergab. Plane heuer einen Staffellauf bei schönem Wetter. Beim letzten Mal Ende 2014 wars zu nass und zu kalt. Jemand interessiert??
Komm ins Strava Team:
https://www.strava.com/clubs/meppen

Wooohooo. Das Jahr beginnt gut und 👨‍👩‍👧Familie Bruns groovt sich ein. Wir drei scheinen uns zu finden und Frieda gönnt Mama und Papa ein wenig Sport. Bisher 2017 jeden Tag in Laufschuhen unterwegs. Beim Dart feiert der Saal bei 180 richtig ab. Meine persönlichen 180 erreiche ich, wenn auf meinem Laufkalender in einem Monat jeder Tag freigerubbelt wurde. Noch bin ich im Plan.

Familienziel 2017:
Frauke: EL-Cup 5k
Thomas: EL-Cup 10k
Frieda: Klaschten und anfeuern lernen 🍼👏
#familienziel #elcup2017 #laufkalender #wielanggehtdasgut

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Wie sind wir damals nur zu guten Läufern gereift? Nicht mal eine Stoppuhr habe ich besessen. Heute teilen wir unsere Läufe in Segmente ein, wetteifern permanent gegen andere Läufer oder gegen uns selbst, bekommen Analysen zum Fitnessstand, Wettkampfzeiten werden vorausgesagt und die Welt weiss all dieses noch bevor wir die verdiente Dusche nach dem Lauf genossen haben. Wir betrachten Videos von Lauffreunden aus dem Trainingslager in aller Welt und lassen uns mit wildfremden Menschen über deren Verletzungen aus oder bewerten die neusten Schuhe online.
Daten über Daten....

Aber irgendwie auch cool. ;) Ach ja - ich nutze aktuell die Garmin App und neuerdings Strava.

#laufenohnedatengehtauch #dergläserneathlet #wasmachtdiekonkurrenz #mussmannichtabermankann

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Garmin, bin ich sonst Mittwochs also faul?!? 😡
Heute habe ich mal etwas gegen diese blöde faule Angewohnheit getan. Auch wenn das Wetter alles ist, nur nicht schön. 19k sind's geworden. Am Ende konnte ich dann den nahenden Hungerast fast spüren. Aber wie heißt es so schön: " Nur neue Reize führen im Körper zu den gewünschten Anpassungen".
Ich warte allerdings immer noch auf die Person, die mir den schweren Rucksack vom Rücken nimmt. 😤

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Du kommst aus Meppen? Du läufst? Du willst dich mit Leuten austauschen die auch hier trainieren? Dann ab in den Strava-Club.

Ob's von unserer Kleinen auch wohl mal ein Wandtattoo in Laufpose gibt??
Mir völlig egal - ich bringe sie auch zum Triangelkurs oder zur rhythmischen Sportgymnastik.
#gesundheitistalles #family #waspapamachtmussichnochlangenichtmachen

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Soooo. Silvesterlauf 2016: Check!
Es ging relativ spontan nach Sögel, wo große Teile unserer Laufgruppe am Start waren. Und zum Glück hat mich niemand beim warm laufen gesehen. Habe das warm laufen gestoppt - und als meine Uhr mir nach den 1,7 lockeren Kilometern anzeigte, dass ich nun 25 Stunden Pause brauche bin ich kurz vor lachen zusammengebrochen - mir blieben 4 Minuten zum Start. Diese Tatsache bringt meinen Zustand aber exakt auf den Punkt.
Und so ging es dann über die 10 Kilometer, die recht gut zu laufen waren. Nur bemerkte ich relativ schnell, das ich das Tempo meines Teamkollegen Tobias nicht halten konnte. Er gewann das Rennen verdient mit ca. einer Minute Vorsprung. Und so beendete ich das Rennen und das Jahr auf einem für mich zufriedenstellenden 2. Platz - in einer Zeit knapp unter 36 Minuten. Wie gesagt - es ist noch viel zu tun.
Jetzt wird erst einmal der erste Familien-Jahreswechsel gefeiert.
Morgen wird wieder angegriffen. ;)

(Foto: A. Solbach)

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