Langlauf – von wegen Individualsport! Ich bin sprachlos.

Langläufer werden oft als Einzelkämpfer beschrieben, die monoton bei Wind und Wetter allein ihre Runden drehen. Jeder fightet für sich, spult Kilometer für Kilometer herunter und hofft beim nächsten 10 Kilometerlauf, Halb- oder vollen Marathon eine neue Bestzeit zu erzielen oder den Intimfeind abhängen zu können.

Aber weit gefehlt. So etwas habe ich in meiner Laufbahn bisher noch nicht erlebt. Im Ziel herrscht ein faires miteinander und man fachsimpelt über den Lauf, die Form und ggf. die Schwächen.

Was ich aber am vergangenen Samstag im Rahmen des EmslandRUN erlebt habe, konnte ich so nicht erwarten. Die Hilfe und Begeisterung, die Unterstützung und der Zusammenhalt vieler Leichtathleten aus dem gesamten Kreisgebiet war einfach phänomenal. Ob laufend oder per Rad, als Zuschauer an der Strecke, beim Start in Salzbergen oder bei der Ankunft an der Meyer Werft – das gesamte Emsland schien zusammen zu halten.

Dieser Sport und der Zusammenhalt aller Beteiligten sind einmalig. Danke an das Emsland! Ich bin noch immer sprachlos!

Erste Fakten zum EmslandRUN

So – meine Garmin ist wieder aufgeladen und bereit zur ersten Auswertung.

Ca. einen Kilometer vor der Werft war der Akku leer. Wenn ich jedoch berücksichtige, dass wir bis zur Werft durchgelaufen sind (zwar recht langsam) müsste es dann eine Zeit sehr knapp unter acht Stunden gewesen sein. Verbrauch: ca. 4.400 Kalorien!

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Die Strecke im Plan:

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Ich „bei der Arbeit“ mit meinen tollen Begleitern:

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Es ist soweit… der EmslandRUN für den guten Zweck.

Jetzt zählt´s – der EmslandRUN steht an. Viele meiner Gespräche in den letzten Wochen kannten oft nur ein Thema: den EmslandRUN. Aber es ist auch gut so. Nur so konnte ich auf den Zweck aufmerksam machen.

Jetzt gilt es die Laufschuhe zu schnüren und die „verkauften Kilometer“ auch zu laufen. Die Woche habe ich so verbracht wie voher angedacht. Mit nur 2 Laufeinheiten. Mehr wollte ich ursprünglich auch nicht machen, jedoch besteht oft die Gefahr, dass ich zu viel Kilometer folgen lasse.

Und auch an den letzten Tagen sind die Unterstützung und die positiven Wünsche ungebrochen. Es ist der pure Wahnsinn. Familie, Freunde, Kollegen, Nachbarn, Sportkameraden oder aber auch mir bisher unbekannte Personen spenden der guten Sache wegen. Wow.

Jetzt heißt es: Warme Kleidung bereit legen, Verpflegung zusammen packen und ab in Bett. Es geht morgen früh raus. Natürlich darf auch während des Laufes noch fleißig gespendet werden.

In diesem Sinne – bis morgen.

EmslandRUN über 100,7 KM (inoffiziell vermessen)

So – heute habe ich die Strecke festgelegt und vermessen. Vorläufiges Ergebnis: 100,7 KM. So – diese Zahl hat sich nun eingebrannt. Ich denke aber, dass sie tatsächlich etwas länger ist, denn jede Schleife konnte ich auf dieser Strecke nicht vorhersehen. Aber als Richtlinie sollte die Zahl schon herhalten können.

Für alle, die mit dem Gedanken spielen ein paar Meter mit zu laufen oder einfach nur anfeuern wollen hier die Strecke (vorläufig – bzw. geplant. Abweichungen sind immer noch möglich):

Gesamt:

EmslandRUN-Karte

Gesamt

Teilstücke:

Salzbergen-Elbergen

Salzbergen-Elbergen

Elbergen - Varloh

Elbergen-Varloh

Varloh-Hüntel

Varloh-Hüntel

Hüntel-Walchum

Hüntel-Walchum

Walchum-Aschendorf

Walchum-Aschendorf

Aschendorf-Papenburg

Aschendorf-Papenburg

Ziel:

meyerwerft

Meyer Werft Papenburg

100 Kilometer – eine Streckenlänge mit Geschichte.

So – ich versuche mal ein wenig mehr über die 100 Kilometer-Distanz aufzuklären. Denn diese Streckenlänge hat Geschichte. Auch in Deutschland gibt es einige 100 Kilometer-Läufe im Jahr und eine echte „Ultra-Läufer Szene“. Beim EmslandRUN geht es nicht um die gelaufene Zeit, auch ist die Strecke nicht vermessen, aber ein paar Daten dazu sind evtl. ganz hilfreich.

Bereits seit 1987 gibt es deutsche Meisterschaften im 100 KM Lauf. International veranstaltet die IAU (International Association of Ultra Runners)  jährlich sogar eine Weltmeisterschaft.

Ein in Europa sehr populärer 100 KM Lauf findet jährlich in Biel (Schweiz) statt. Hier findet ihr dazu einen recht informativen LaufReport.

Um ein Gefühl für Zeiten zu erhalten hier auch einige Informationen dazu:

Ergebnis IAU-Weltmeisterschaften in Doha vom 21.11.2014:

Altersklasse M35:

1. Radek BRUNNER – Czech Republic – 7:18:07 Std.

2. Björn Tore TARANGER – Norway – 7:47:01 Std.

3. Tobias HEGMANN – Germany – 8:25:32 Std.

Ergebnis Deutsche Meisterschaft in Husum vom 10.05.2014:

Altersklasse M35:

1. Tobias HEGMANN – TSG Kleinostheim – 7:31:28 Std.

2. Matthias THIEDE – Laufclub Blueliner – 8:50:06 Std.

3. Andreas MAISCH – Eichenkreuz Schwaikheim – 8:56:37 Std.

Emslandrekord:

Georg Theismann – 29.04.2006 – Hanau: 8:38:06 Std.

 

Verlosung unter allen Spendern! – mein original Laufshirt vom EmslandRUN

Peter Höfer, vom gleichnamigen Sport-Geschäft „Sport Höfer“ aus Meppen hat ein Laufshirt der Marke JAKO gespendet. Mit diesem Laufshirt werde ich in Salzbergen starten und es hoffentlich bis nach Papenburg bringen. Im Anschluss verlose ich dieses Shirt unter allen Spendern (natürlich gewaschen versteht sich).

D.h. eine Spenderin oder ein Spender darf sich auf das original EmslandRUN Shirt freuen (Größe M).

Also – mit ein wenig Losglück wartet dieses Shirt unter eurem Weihnachtsbaum.

 

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GARMIN Forerunner 620 im Test

ja – da ist sie. Nach den Problemen mit meiner Polar-Uhr (das GPS-Signal verließ mich in Lingen) bei meinem ersten Training für den EmslandRUN habe ich nun eine neue Uhr zum Test von Garmin erhalten. Die Forerunner 620 wird nun durch mich im Alltag auf Herz und Nieren getestet.

Ihr werdet in diesem Blog also bald auch umfassend zu dieser Uhr informiert.

Danke Garmin!

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(Mio Mio) Cola – das Getränk kann einen Läufer retten!

Jeder Langläufer kennt das – in der Endphase eines langen Rennens lechzt der Körper nach schnell zur Verfügung stehender Energie. Und auch unter Läufern wird in solchen Momenten oft zur Cola gegriffen. So griff auch Arne Gabius bei seinem Marathondebüt in Frankfurt bei KM 35 zur Cola. Heraus kam eine Zeit unter 2:10 Std.

Für meinen EmslandRUN habe ich mit Vivaris aus Haselünne einen Partner gefunden, der auch eine Cola im Programm hat. Schon heute freue ich mich, wenn ich beim Lauf auf die Mio Mio Cola zurückgreifen kann.

Vielen Dank auf diesem Weg an Vivaris für die Unterstützung im Bereich der Getränkeversorgung!

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