Ein gutes Lauf-Wochenende liegt hinter mir – nach dem Stundenlauf am Freitag abend konnte ich noch zwei lockere Einheiten am Samstag und Sonntag absolvieren. So kamen ca. 45k fürs WE zusammen. Zwar sind noch keine schnellen Einheiten dabei, aber ich bleibe optimistisch, dass auch diese Einheiten bald in meinem Trainingsplan auftauchen. Aber erst einmal fleissig Grundlage legen und ruhig aufbauen.
Ziel: Am Freitag abend in Spelle am Start zu stehen.
Jetzt noch ein wenig Olympia – so schön kann die Regeneration sein.
#spellersommernachtslauf2016
Archiv des Autors: tb
Laut meiner Garmin 17,58 km in einer Stunde. …
Laut meiner Garmin 17,58 km in einer Stunde. Offizielles Ergebnis 16,8 km – macht 42 Runden bei bestem Wetter und feiner Live-Musik. Habe mich auf der Bahn schon einmal eingelaufen für den Rekordlauf. ;)
Da schmeckt das Bier danach. Weiterlesen
Ach egal – RACEDAY
Ach egal – RACEDAY!!
Eine Stunde im Kreis….bei bester Musik. Ab gehts…
#roadtoboerger
So – jetzt aber an in die Teilnehmerliste mit euch
So – jetzt aber an in die Teilnehmerliste mit euch! Wir erwarten euch!!
http://my6.raceresult.com/55398/?lang=de
(aus NOZ vom 4.8.16) Weiterlesen
Vielen Dank an die Verantwortlichen der Stadt …
Vielen Dank an die Verantwortlichen der Stadt Meppen.
Und allen Interessierten sei gesagt: Das Waldstück ist profilierter als man als Meppener denken würde.
Ach ja: Bitte fahrt nicht zum roten Punkt (in der Grafik), der Trimmpfad befindet sich auf der anderen Seite der Versener Strasse.
(aus NOZ vom 4.8.16) Weiterlesen
Jetzt gibts keine Ausreden mehr, liebe Esterfelder …
Jetzt gibts keine Ausreden mehr, liebe Esterfelder ;)
#trimmpfad
Meppener Fitnessparcours geht an den Start
noz.de
Neuer Name, neuer Standort: Der Trimmpfad des SV Union Meppen wurde auf die gegenüberliegende Seite des Sportgeländes im Waldstück verlagert.
Was soll ich sagen. Aus mir sehr unerklärlichen …
Was soll ich sagen. Aus mir sehr unerklärlichen Gründen geht mein VO2max-Wert seit einigen Wochen wieder nach oben. Gefühlt läufts aber schwerer denn je. Liegt zum einen wohl am Körpergewicht – aber auch an den wenigen Trainingskilometer. Was sagt der Wert nur aus???
Naja – wie dem auch sei – ich gebe nicht viel auf diese Werte. Wichtiger ist die subjektive Einschätzung der momentanen Leistungsfähigkeit. Und da ist meiner Meinung nach noch sehr viel Luft nach oben.
#dasgefühlsiegt
#wertelaufenkeinenmeter
#trainingsfortschrittnichtbemerkt Weiterlesen
ist stolz „wie Bolle“
ist stolz „wie Bolle“!
Ich darf Schirmherr dieser Veranstaltung sein. Ich freue mich auf eine für mich dritte Teilnahme an diesem Event. Seid auch dabei, bei diesem Rekordlauf der anderen Art. Trotz unterschiedlicher Handicaps wollen wir die 800 Kilometer in 60 Minuten knacken! Das klappt natürlich nur wenn alle mithelfen.
Mehr dazu bald auch hier. Weiterlesen
So – die Woche nach meinem ersten beendeten EL-Cup …
So – die Woche nach meinem ersten beendeten EL-Cup Wertungslauf 2016 ist beendet. Es waren exakt 57,4 Laufkilometer. Zwar fehlt noch das Laufgefühl und ein schneller Schritt, jedoch erfreue ich mich aktuell an jeden Kilometer. Hin zum Normalgewicht.
Wer weiss – evtl. kann ich ja doch noch am EL-Cup 2016 teilnehmen. In 5 Wochen wissen wir mehr, ob und wie es mir bei den restlichen 3 Läufen ergangen ist.
Schönen Startvin die Woche. 🏃🏃
Oh nein
Oh nein!!! Und ich hatte mich so auf das Rennen gefreut. Alles gute Arne!!
Olympia-Aus für Hamburger Läufer Arne Gabius
abendblatt.de
Der Marathon-Rekordhalter muss verletzt passen. Arne Gabius leidet offenbar an einer Beckenverletzung.