Ein gutes Lauf-Wochenende liegt hinter mir – nach dem Stundenlauf am Freitag abend konnte ich noch zwei lockere Einheiten am Samstag und Sonntag absolvieren. So kamen ca. 45k fürs WE zusammen. Zwar sind noch keine schnellen Einheiten dabei, aber ich bleibe optimistisch, dass auch diese Einheiten bald in meinem Trainingsplan auftauchen. Aber erst einmal fleissig Grundlage legen und ruhig aufbauen.
Ziel: Am Freitag abend in Spelle am Start zu stehen.
Jetzt noch ein wenig Olympia – so schön kann die Regeneration sein.
#spellersommernachtslauf2016