Tempowechseleinheit – 24k

03Feb2014

Es wurde hart.

Heute wurde es hart - es stand eine Tempo-Wechsel-Einheit auf dem Plan. Dabei ging es dann offiziell 18 Kilometer darum, einem schnelleren Kilometer einen etwas langsameren folgen zu lassen. Dann wieder schnell usw. Das Tempo lag zwischen 3:30 min/km und 3:58 min/km. Dabei wurden die letzten Abschnitte schon recht hart. Hatte ich doch den langen Lauf vom Samstag noch nicht komplett wieder aus den Beinen. Dennoch gehts voran - ich bin und bleibe guter Dinge.