Es wird gesteigert – 4/20/4

18Feb2015

Mein "Duathlon" als Weg aus dem Loch?

Auch heute habe wieder mit dem Lauftraining begonnen. Dabei habe ich die erste Strecke auf 4 Kilometer ausgeweitet. Danach gings aufs Rad - 30 Min und 20 Kilometer. Ein hartes Stück arbeit. Und im Anschluss noch weitere 4 Kilometer "auslaufen". Hoffe, dass es so weitergeht.